Abnehmen Tipps
Bei der Kartoffel Diät darf man ca. 1000 Kalorien täglich zu sich nehmen. Der Haupteil der Nahrung bei der Kartoffel Diät besteht aus schmackhaften Kartoffel Gerichten. Die sehr reich an Kohlenhydraten sind. Vermieden werden sollten bei der Diät Fisch und Fleisch. Dagegen darf man Obst, Gemüse und Salat essen. Die tägliche Fettmenge sollte bei maximal 20 Gramm liegen.
Auf Alkohol sollte bei dieser Diät auch verzichtet werden. An Flüssigkeit sollten dem Körper täglich 2 l zugeführt werden, am besten Mineralwasser.
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Tipp: Die Kartoffeln bereitet man am besten in einem Schnellkochtopf zu, da dieses schneller geht und Zeit spart.
